一般来说，孕妈妈前期能够适量食用无头鱼，由于鱼类是养分丰厚的食物之一。无头鱼含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等养分成分，对孕妈妈和胎儿的健康有利。但需保证无头鱼是新鲜的，而且在烹饪前进